Los aminoácidos de cadena ramificada, Leucina, Isoleucina y Valina, son valiosos por sus propiedades para mantener y crear musculatura.Usados en la relación 2:1:1 antes y / o después del ejercicio de resistencia, pueden ayudar a preservar el tejido muscular. Utilizados después del entrenamiento de fuerza, los BCAA ayudan a impulsar la síntesis de proteínas, que desempeña un papel importante en el crecimiento muscular
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